close
تبلیغات در اینترنت
آموزش یوگا
loading...

جدیدترین نرم افزار روز دنیا | عکس | فیلم | بازی | اس ام اس |

آموزش یوگاآمادگي جسماني براي مقابله با استرسحركات و نرمش براي تمركز و آرامشيوگا چيست؟لغت "يوگا" به معناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده اسـت كـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. با كنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي…

آموزش یوگا

ابراهیم کلاته رحمانی بازدید : 2438 جمعه 2 ارديبهشت 1390 نظرات ()

آموزش یوگا

آمادگي جسماني براي مقابله با استرس

حركات و نرمش براي تمركز و آرامش

يوگا چيست؟
لغت "يوگا" به معناي "اتحاد" است. يوگا شكلي از ورزش ميباشد كه بر پايه اعتقادي بنـا شـده اسـت كـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتنگي با ذهن و فكر دارند. با كنترل تنفس و نـگاه داشـتـن بدن در وضعيتهاي ثابت يا همان "آساناس" يوگا ايجاد توازن (هارموني) مي كند. بهر حال يوگا سحر و جادو نيست. يوگي ها (اساتيد يـوگـا) قادر به ناپـديـد شدن و يا بـلـنـد شـدن از روي سـطح زمـيـن نيستنـد. امـا آنها ميتوانند كارهاي غير عادي و شـگفت آور مـتـعـددي هـمچـون نـگاهـداشتن نفسهايشان براي سـاعـتـها و يـا كند كردن ضربان قلبشان به منظور تقليد حالت مرگ، انجام دهند.
تمرين يوگا شامل 5 عنصر كليدي ميباشد: تنفس مناسب , تمرين, تمدد اعصـاب, رژيـم غذايي, تفكر مثبت و تعمق (مديتيشن). تمرينها - و يا آساناس - به قـصـد بـرطـرف كردن گرفتگي عضلات, استحكام اندامهاي داخلي و بهبود انعطاف پذيري مـفاصل و ربـاطـهـاي بدن طرح ريزي شده اند.


آموزش یوگا ورزشهای چربی سوز ,ورزش های چربی سوز ,ورزشهاي چربي سوز ,یوگای چربی سوز ,ورزش چربی سوز ,تمرینات چربی سوز ,دانلود رایگان تمرینات یوگا ,یوگای لاغری ,دانلود آموزش یوگا ,ورزش چربي سوز ,آموزش یوگای چربی سوز ,تمرینات ورزشی چربی سوز ,تمرینات لاغری ,فروش سی دی یوگا چربی سوز ,ورزش هاي چربي سوز ,سایت یوگا ,یوگا و لاغری ,مراکز اموزش یوگا اصفهان ,تمرین های چربی سوز ,آموزش یوگا ,دانلودآموزش یوگای چربی سوز ,چربی سوز ورزش ,باشگاه بدنسازی گیشا ,دانلود رایگان تمرینات لاغری ,اموزش یوگا در اصفهان
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز
درباره ما
جدیدترین نرم افزار روز دنیا | عکس | فیلم | بازی | اس ام اس |
اطلاعات کاربری
نام کاربری :
رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آمار سایت
  • کل مطالب : 821
  • کل نظرات : 28
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 13
  • آی پی امروز : 10
  • آی پی دیروز : 24
  • بازدید امروز : 80
  • باردید دیروز : 140
  • گوگل امروز : 4
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 1,044
  • بازدید ماه : 2,484
  • بازدید سال : 72,979
  • بازدید کلی : 447,623
  • کدهای اختصاصی